Shiatsu masaža –  U službi zdravlja

Shiatsu nije samo masaža, shiatsu je više od masaže to je umijeće dodira i metoda rada na tijelu. Više ga volim zvati tretmanom, jer ima puno dublju priču i djelovanje od same masaže. Shiatsu masaža potječe iz Japana i krojenje vuče u tradicionalnoj kineskoj medicini. Koristi svjestan dodir koji ima ulogu da potakne samo izlječenje organizma. Pomaže uravnotežiti tjelesne energetske tokove. Time potiče i sam proces samo izlječenja, spada u holističke metode iscjeljivanja.

Koristi nježne tehnike manipulacije i istezanja, koje oslobađaju tkivo od stresa i povećavaju protočnost.

Svojim nazivom koji potječe od japanskog izraza za “pritisak prsta”. Uključuje primjenu pritiska na određene točke na tijelu, krećući se od jedne točke do druge u ritmičkom nizu. Shiatsu doslovno znači pritisak prstima u tijelo shi-prst i atsu-pritisak. Na Zapadu u novije doba shiatsu masaža je poznata kao akupresura.

U Austriji, Njemačkoj i Švicarskoj shiatsu tretman je potpuno ili djelomično integriran u sustav javnog zdravstva. Uvršten je u komplementarne zdravstvene metode, koje idu ruku pod ruku s službenom medicinom.

Kako shiatsu masaža djeluje

Shiatsu masaža je vrlo opuštajući tretman i može biti iznimno učinkovit u ubrzavanju oporavka nakon bolesti ili manjih operacija. To je ujedno terapija i preventivna metoda, podiže razinu energije u tijelu, sprječava poremećaje u sustavu i popravlja štetu uzrokovanu stresom, ozljedom ili bolešću.

Potvrđeno je da shiatsu vraća vitalnost, jača imunološki sustav i stimulira rad obrambenog sustava osobe.

Vratite ravnotežu i održite protočnost

U Shiatsu masaži, fizički dodir se koristi za procjenu distribucije “qija” kroz tijelo i ispravljanje svih neravnoteža. Chi (koji se naziva i Ki ili Qi) je životna energija koja teče našim tijelima. Prema klasičnoj kineskoj filozofiji, Qi je sila koja čini i povezuje sve stvari u svemiru. Qi cirkulira cijelim tijelom putem energetskih puteva, odnosno meridijana. Kada Qi slobodno teče i u ravnoteži je u cijelom tijelu, tada smo dobrog zdravlja i u balansu. Kada je Qi blokiran ili teče sporo, dolazi do boli ali i bolesti, mogu se pojaviti razne napetosti kao i mentalni stres. Shiatsu praktičari nastoje otpustiti blokade kod svojih klijenata, vratiti odgovarajuću ravnotežu yina i yanga i stvoriti ozdravljenje i dobrobit.

Shiatsu masaža može „liječiti“ tijelo kao cjelinu i pomoći u obnavljanju fizičkih funkcija živčanog i krvožilnog sustava, mišićno-koštanih struktura i unutarnjih organa. Bilo da je netko doživio vanjsku ili unutarnju traumu – kao što je ozljeda ili depresija/stres – Shiatsu može pomoći u ublažavanju te boli i sve vratiti u ravnotežu. Nakon shiatsu masaže osjećati čete se lakše, rasterećeno i mirno. Ponekad čete se zaželjeti samo ušuškati pod dekicu i popiti šalicu toplog napitka, kako bi se tijelo resetiralo i kako bi sve  odrađeno tijekom tretmana sjelo na svoje mjesto.

Shiatsu masaža kao odgovor na stres

Stres, anksioznost, depresija česti su problemi u današnjem užurbanom modernom načinu života. Današnji stil i način života ne olakšavaju nošenje s emocionalnim problemima koji se u konačnici manifestiraju kao fizički problem. Stres ima fiziološke učinke na tijelo neovisno o tome da li smo izloženi velikoj količini stresa ili maloj, uzrok može biti emocionalne prirode ili se radi o fizičkom stresu. Reakcija na stres je uvijek zatezanje i kompresija za to je zaslužan simpatički živčani sustav on nas priprema na obranu (borba ili bijeg). Problem nastaje kada se iz te situacije di smo skroz stisnuti ne opustimo i ne otpustimo nagomilani stres.

Shiatsu tretmanom djelujemo na aktiviranje parasimpatičkog živčanog sustava koji nam omogućava da se opustimo i da usporimo, vraća nas u sadašnji trenutak.

U posljednje vrijeme globalno smo izloženi stresu, a mi pogođeni potresom i strahu, potres nas je uzdrmao i htjeli mi to ili ne podigao emocije, strahove, sve što smo pohranili iz dubina na površinu.

Prirodna reakcija na traumu i šok je da se stisnemo, da se “obranimo” od vanjskog utjecaja i da se adaptiramo na novonastalu situaciju. Problemi nastaju kada ti vanjski i unutarnji stresori traju opetovano i predugo, kada tijelo nema vremena da se adaptira i procesuira situaciju, tada dolazi do raznih kompenzacija koje su samo odgovor na situacije i stanja koja nismo “proradili” do kraja. Shiatsu tretmanom pomažemo tijelu otpustiti trenutni ili akumulirani stres i potičemo sustav na autoregulaciju (samo izlječenje).

Djelovanje shiatsu masaže / tretmana:

• Pozitivno djeluje na stanja kronične fizičke boli uzrokovanu glavoboljama, ukočenim vratom, problemima s leđima, trzajnom ozljedom, smrznutim ramenom, ozljedama koje se ponavljaju, sportskim ozljedama, ukliještenim živcima, općim bolovima u mišićima i išijasom
• Povećava se fleksibilnost i mobilizacija tijela, tijelo postaje pokretnije i fleksibilnije već nakon prvog tretmana
• Djeluje pozitivno na poremećaje mišićno-koštanog sustava
• Poboljšava se svijest o vlastitom tijelu, te se dovode tijelo i um u ravnotežu
• Smanjuju se problemi sa spavanjem i nesanicom
• Pozitivno djeluje na probleme s našim krvožilnom i probavnim sustavom, poboljšava protok krvi i prehranu stanica u cijelom tijelu
• Koristi kao pomoć ženama tijekom njihovih mjesečnih ciklusa za ublažavanje simptoma, na primjer, menstrualnih problema, bolova, grčeva, neredovitih menstruacija i depresije
• Općenito smanjuje stres, izgaranje, strahove, nervozu
• Shiatsu može utjecati na neurotransmitere u mozgu, povećavajući razine serotonina i dopamina, što može pomoći u smanjenju tjeskobe

Što očekivati nakon shiatsu masaže/ tretmana:

Kod nekih osoba nakon shiatsu tretmana može doći do jače reakcije na tretman, može se osjetiti jača bol na određenim mjestima ili pojačan nalet emocija, ali to sve obično nestaje unutar 24-48 sati, koliko tijelu i umu treba da integriraju nove informacije. Shiatsu seansa obično traje oko 60-90 minuta.

Vidimo se na tretmanu.

Imate dodatnih pitanja vezano za sam tretman ? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Maja Petrinić

Vaša shiatsu praktičarka