Što je Shiatsu i kako djeluje na tijelo i um

Što je shiatsu i kako djeluje na tijelo i um

Što je Shiatsu?

Shiatsu je oblik japanske masaže koji se temelji na tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM) i integrira elemente zapadnjačkih terapijskih tehnika. Riječ “shiatsu” doslovno znači “pritisak prstima”, ali tehnika uključuje upotrebu dlanova, laktova, koljena, pa čak i stopala kako bi se primijenio pritisak na specifične točke na tijelu, poznate kao akupresurne točke ili pritisak duž cijelog meridijana. Ova terapija ima za cilj uravnotežiti energiju tijela (Qi ili Chi) i potaknuti prirodne procese iscjeljenja.

Što je Shiatsu, koja je definicija i podrijetlo shiatsu tretmana?

Shiatsu je japanska terapijska tehnika koja koristi pritisak prstima, dlanovima, laktovima, koljenima i stopalima kako bi stimulirala energetske točke na tijelu. Cilj je uravnotežiti energiju (Qi ili Ki) i potaknuti prirodne procese iscjeljenja tijela. Shiatsu kombinira elemente akupresure, masaže i istezanja kako bi poboljšao cjelokupno zdravlje i blagostanje.

Shiatsu se razvio iz tradicionalne kineske medicine (TCM) i japanskih masažnih tehnika, posebno Anma, koja je drevna japanska metoda masaže. Početkom 20. stoljeća, shiatsu je formaliziran kao posebna terapijska tehnika zahvaljujući radovima praktičara kao što su Tokujiro Namikoshi i Shizuto Masunaga. Namikoshi je uveo shiatsu u medicinski sustav Japana, dok je Masunaga proširio koncept meridijana i energetskih točaka, čime je dao svoj doprinos razvoju suvremenog shiatsua.

Koji je princip rada u shiatsu tretmanu?

Energetski Meridijani (Qi): Shiatsu se temelji na konceptu energetskih meridijana kroz koje teče Qi (vitalna energija). Ravnoteža i slobodan protok Qi-a su ključni za zdravlje.

Holistički Pristup: Shiatsu tretman gleda na tijelo, um i duh kao jedinstvenu cjelinu. Cilj je postići ravnotežu i harmoniju svih aspekata osobe.

Samozdravljenje: Shiatsu stimulira prirodne procese samozdravljenja tijela. Terapeut pomaže tijelu da se samo iscijeli kroz ciljane tehnike pritiska i istezanja.

Koje tehnike koristi shiatsu?

Pritisak: Koristeći prste, dlanove, laktove, koljena i stopala, terapeut primjenjuje različite razine pritiska na određene točke na tijelu. Pritisak može biti dubok ili lagan, ovisno o potrebama klijenta.

Istezanje: Terapeut koristi tehnike istezanja kako bi poboljšao fleksibilnost, oslobodio napetost i potaknuo slobodan protok energije kroz tijelo.

Rotacija i manipulacija: Lagane rotacije i manipulacije zglobova pomažu u oslobađanju napetosti i poboljšanju pokretljivosti.

Disanje: Koordinacija disanja klijenta s pritiskom i pokretima pomaže u dubljoj relaksaciji i boljem učinku tretmana. Duboko, ritmično disanje potiče opuštanje i bolji protok Qi-a.

Kako se izvodi shiatsu tretman?

Procjena stanja: Prije početka tretmana, terapeut provodi procjenu klijentovog stanja, uključujući pitanja o zdravlju i preglede tijela kako bi identificirao problematična područja i energetske blokade.

Položaj tijela: Klijent leži na posebnom shiatsu madracu (futon) na podu, odjeven u udobnu odjeću koja omogućuje slobodno kretanje.

Primjena tehnika: Terapeut primjenjuje različite tehnike pritiska, istezanja i manipulacije prema potrebama klijenta. Tretman može trajati od 30 minuta do sat vremena, ali i duže.

Nakon tretmana: Klijent se obično osjeća opušteno i osvježeno. Terapeut može dati savjete o samopomoći i vježbama za održavanje dobrobiti između tretmana.

Shiatsu je cjelovita terapijska metoda koja potiče zdravlje i dobrobit stimulacijom energetskih točaka, poboljšanjem cirkulacije i ravnotežom uma i tijela.

Kako Shiatsu djeluje na tijelo?

Poboljšanje cirkulacije: Primjena pritiska potiče cirkulaciju krvi i limfe, što može pomoći u smanjenju otoka i uklanjanju toksina iz tijela.

Olakšanje bolova: Shiatsu može pomoći u ublažavanju različitih vrsta bolova, uključujući bolove u leđima, vratu i zglobovima, kroz stimulaciju akupresurnih točaka i oslobađanje napetosti u mišićima.

Fleksibilnost i pokretljivost: Tehnike istezanja i manipulacije zglobovima koje se koriste u shiatsu tretmanima mogu poboljšati fleksibilnost i opseg pokreta.

Imunološki sustav: Poboljšana cirkulacija i opuštanje mogu pozitivno utjecati na imunološki sustav, povećavajući sposobnost tijela da se bori protiv bolesti.

Kako Shiatsu djeluje na um?

Smanjenje stresa: Shiatsu pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti kroz opuštanje mišića i poticanje dubokog disanja, što dovodi do općeg osjećaja mira i blagostanja.

Emocionalna ravnoteža: Balansiranjem energetskih meridijana, shiatsu može pomoći u stabilizaciji emocija i poticanju pozitivnog raspoloženja.

Povećanje svijesti o tijelu: Redoviti shiatsu tretmani mogu poboljšati svijest o vlastitom tijelu, pomažući klijentima da prepoznaju i bolje razumiju napetosti i blokade u tijelu.

Holistički pristup

Shiatsu tretmani se često prilagođavaju specifičnim potrebama svakog klijenta, uzimajući u obzir fizičke, emocionalne i duhovne aspekte zdravlja. Terapeut procjenjuje stanje tijela kroz uzimanje anamneze, dijagnozu hare i meridijana, palpaciju te primjenjuje individualizirani tretman koji ima za cilj obnoviti prirodnu ravnotežu tijela.

Da zaključimo, shiatsu je cjelovita terapijska tehnika koja ne samo da potiče fizičko zdravlje već i emocionalno i mentalno blagostanje, stvarajući harmoniju u tijelu i umu kroz nježnu, ali duboku manipulaciju energetskih putova.

Harmonija tijela, duha i uma može se postići kroz shiatsu tretmane, koji nude holistički pristup zdravlju i dobrobiti.

Ako imate dodatnih pitanja o shiatsu tretmanima ili želite zakazati termin, slobodno komentirajte članak ili nam se obratite putem  kontakt obrasca ili telefona.

Maja Petrinić

Vaša shiatsu praktičarka